Miembro especialista 1
Psicóloga General Sanitaria especialista en terapia con adolescentes, adultos y familias desde el enfoque de terapia breve y estratégico.
Estrés Laboral: qué es y cómo hacerle frente de manera saludable
El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad, fundamentalmente porque los tipos de trabajo han ido cambiando en las últimas décadas. Afecta al bienestar físico y psicológico del trabajador y puede deteriorar el clima organizacional.
Acerca del curso
El presente programa pretende capacitar a los trabajadores en temas relacionados al estrés laboral. En concreto, se busca instruir respecto a las nociones generales de qué es el estrés laboral; cuáles son los principales estresores en el trabajo; cómo identificar las manifestaciones físicas, emocionales, cognitivas y conductuales del estrés laboral; comprender el síndrome de agotamiento profesional o Burnout; y desarrollar diferentes tipos de estrategias de afrontamiento: centradas en el problema, en las emociones y técnicas generales.
Asimismo, se cuenta con un sistema de evaluación de tres partes, compuesto por un cuestionario de entrada al iniciar el proceso, breves test al finalizar cada módulo y una evaluación al finalizar toda la capacitación. Todo lo mencionado anteriormente se estructura a partir de un formato audiovisual, es decir, la capacitación se dará a través de videos didácticos e interactivos de corte psicoeducativo. Finalmente, el usuario tendrá la oportunidad de agendar una cita con un especialista para revisar los resultados y reforzar aquellos aspectos que puedan mejorar.
¿Qué necesitas?
Para realizar la capacitación, es necesario que cuentes con una laptop, computadora, celular o tablet, así como acceso a internet, de manera que puedas ingresar a la plataforma. Con ello, será necesario que destines un aproximado de una hora y media (1 hora y 30 minutos) para visualizar los videos, completar las evaluaciones y tener tu sesión individual con uno de nuestros especialistas.
¿Qué aprenderás en el curso?
El trabajador tendrá la oportunidad de aprender acerca de los aspectos centrales del estrés laboral en el lugar de trabajo. En este sentido, el curso contribuye al logro de los siguientes resultados: 1. Ser capaz de describir el estrés dentro de un contexto laboral, identificando sus principales características. 2. Ser capaz de identificar los tipos de estresores más comunes referentes al lugar de trabajo y las actividades del mismo. 3. La habilidad para reconocer los signos y manifestaciones del estrés laboral, tanto a nivel cognitivo, afectivo, conductual y fisiológico. 4. Ser capaz de comprender en qué consiste el síndrome del burnout y sus características centrales. 5. Conocer y poner en práctica estrategias de afrontamiento eficaces ante potenciales situaciones conflictivas en el lugar de trabajo.
¿Quién enseña?
Preguntas frecuentes
¿Qué navegador web debo usar?
La plataforma Open edX funciona mejor con las versiones actuales de Chrome, Edge, Firefox, Internet Explorer o Safari.
Revisa nuestros tutoriales para mayor información.
¿Cuánto tiempo dura el programa?
El programa dura 6 semanas.